Советы от Дока!

Советы от Дока!

11.01.2018
Все еще не можете войти в режим после новогодних праздников?
Замечательный доктор клуба Андрей Евгеньевич Буторин рассказал, как перевести свой организм после праздников на рабочий лад:

-Во время праздников, особенно новогодних, мы забываем про правильное питание. Поэтому важно восстановить правильный рацион и отказать от жирного и жареного. Так же важно восстановить режим сна, который, уверен, у многих сильно сбился. Рекомендую ложиться спать не позднее 23:00, а перед сном прогуляться на свежем воздухе. Если у вас долгое время не получается уснуть, то советую принять вечернее успокоительное перед сном, и будете спать "как младенец".

Возврат к списку